Activités Physiques
Cours composé d’un échauffement articulaire et musculaire, puis de 10 à 15 minutes de cardio afin d'améliorer son endurance et de brûler les calories.
Le reste du cours est consacré au renforcement musculaire de tout le corps avec ou sans matériel (petites altères, élastiques, ballons...) et se termine par des étirements.
Cours en musique dans une ambiance conviviale. Le cours est aussi ouvert aux jeunes de plus de 12 ans.
Animé par Véronique
Les lundis de 18h00 à 19h00
Tarif : 200 €
Reprise : lundi XX septembre 2026
Elle permet de travailler les différents groupes musculaires (abdos, fessiers, cuisses, bras et épaules) en musique.
La pression de l'eau évite les chocs et protège les articulations tout en procurant une sensation de légèreté. Sans limite d'âge.
Cette discipline peut être pratiquée que vous soyez nageur ou non.
Piscine Belletanche
Mardi de 11h00 à 12h00
Mercredi de 11h00 à 12h00
Jeudi de 11h00 à 12h00
Jeudi de 20h00 à 21h00
Piscine du Bon Pasteur
Vendredi de 10h15 à 11h15
Tarif : 285 €
Reprise : mardi XX septembre 2026
Reprise : mercredi XX septembre 2026
Reprise : jeudi XX septembre 2026
Reprise : vendredi XX septembre 2026
La séance de gym douce débute par un échauffement complet du corps, se poursuit avec des exercices de renforcement musculaire, d'équilibre, d'aérobic, et se termine par un retour au calme composé de quelques étirements.
C'est un cours d'intensité faible à moyenne, ce qui vous permettra de respecter votre propre rythme tout en tonifiant votre corps de manière variée.
Il vous suffit de venir avec des chaussures se sport intérieur (différentes de vos chaussures de ville), une serviette et une bouteille d'eau.
Animé par Charlotte
Les mardis de 11h35 à 12h35
Tarif : 200 €
Reprise : mardi 1er octobre 2024
L’entretien du corps prend des formes variées : endurance, coordination motrice (rythme et mémorisation), tonification et renforcement musculaire « fessiers, abdos, cuisses » avec l’aide de ballons, élastiques, haltères ou encore de steps.
Dans une ambiance sympathique et sur un fond musical, homme ou femme, chacun participe à son rythme, et selon ses possibilités en écoutant son corps pour entretenir de bons rapports avec lui.
Les lundis de 10h00 à 11h00 avec Louisa
Les vendredis de 8h45 à 9h45 avec Véronique
Tarif : 200 €
Reprise : lundi 21 septembre 2026
Reprise : vendredi XX septembre 2026
PROJET
Le L.I.A. (Low Impact Aérobic) est une forme d'aérobic qui se caractérise par des mouvements fluides et à faible impact afin de protéger articulations et tendons tout en offrant un excellent entraînement cardio-vasculaire.
Cette discipline consiste à travailler aérobic, coordination et mémoire sur des mouvements chorégraphiés. Le but est de brûler des calories, sé défouler, le tout en musique.
Venez découvrir cette nouvelle activité sportive muni(e) d'une paire de baskets de salle, d'une tenue adaptée, d'une serviette et d'une bouteille d'eau.
Animé par Cathy
les lundis de 15h45 à 15h30 pour les séniors (cours adapté) et de 19h15 à 20h15 pour les ados/adultes
Tarif : 45 minutes : 191 €
1 heure : 255 €
Reprise : lundi XX septembre 2026
La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires.
Ses objectifs sont le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
C'est un cours qui se pratique principalement au sol. L'enchaînement de plusieurs exercices dans le contrôle et la douceur en fait un cours très accessible.
Le cours peut comporter plusieurs nuances : Pilates fondamental, Intermédiaire, stretching ou Matwork appliqué...
Pensez à venir dans une tenue confortable et à vous munir d'une bouteille d'eau.
C'est un cours qui se pratique idéalement en chaussures.
Les lundis de 11h15 à 12h15 avec Maïté
Les lundis de 16h45 à 17h45 avec Véronique
Les mardis de 9h15 à 10h15 avec Maïté
Les mardis de 15h00 à 16h00 avec Maïté
Les jeudis de 10h45 à 11h45 avec Charlotte
Tarif : 200 €
Reprise : lundi 21 septembre 2026
Reprise : mardi 22 septembre 2026
Reprise : jeudi 24 septembre 2026
Le Stretching est avant tout une invitation à prendre soin de soi en douceur.
A travers des étirements progressifs et accessibles à tous, ces séances ont pour objectif de travailler votre souplesse et votre mobilité, deux piliers essentiels pour maintenir votre corps en bonne santé sur le long terme.
Chaque séance se termine par un moment de relaxation guidée, pour déposer les tensions et repartir pleinement ressourcé(e).
Les mardis de 10h25 à 11h25 avec Charlotte
Les jeudis de 9h15 à 10h15 avec Manon
Tarif : 200 €
Reprise : mardi 22 septembre 2026
Reprise : jeudi 24 septembre 2026